Ser mamá altamente sensible es infinitamente más disfrutable y beneficioso cuando sabes cómo equilibrar tus rasgos de personalidad con tu vida de mamá
Seguramente ya sabes que la alta sensibilidad influye en la manera tan profunda en que percibes y vives tu maternidad.
Tu vida como mamá altamente sensible está constantemente llena de situaciones estimulantes con tus hijos, dentro y fuera de casa.
Y cuando te vas a la cama, las ideas en tu cabeza no paran… tu cerebro sigue y sigue aún por largo rato… y la falta de descansos te causan un gran agobio.
¿Cuántas veces…
— has sentido que eres como una jarra que sirve agua a tus hijos todo el tiempo y que peligrosamente se está quedando sin agua para dar más?
— has deseado abrir la puerta y salir corriendo sin rumbo dejando la casa y los niños porque sientes que ya no puedes más con todo?
— has dudado de ti misma como mamá porque simplemente parece que ya no tienes la resistencia para estar con tus hijos durante largos períodos de tiempo? -¡que eso no quiere decir que no los ames profundamente!
Y tal vez ya se han colado en tu vida unos invitados indeseables, como la irritabilidad, la falta de paciencia y el agotamiento mental y emocional.
¡Y no encuentras la forma en que se vayan!
Tranquila, déjame decirte algo.
Que hay cosas que puedes hacer para apoyar a tu sistema nervioso como persona altamente sensible para facilitarte la vida en tu rol de mamá.
Se trata de iniciar un proceso de cambios y ajustes para recalibrar tu maternidad, de acuerdo a tus rasgos de personalidad.
Digamos que podrás…
Enfrentar tus desafíos como madre con conocimiento de causa desarrollando tus propias estrategias de mamá sensible, e introvertida si también es tu caso.
Y vivir tu maternidad desde una posición más fiel a ti misma.
Ya es tiempo de…
–— Decir adiós al cansancio, aceptar y valorar que eres como eres por una razón y sobre todo apreciar y aprender a usar tus características como PAS a tu favor.
— Descubrir lo que te hace única y TUS FORTALEZAS como mamá altamente sensible,e introvertida si también es tu caso.
— Sentirte más segura de ti misma como madre… y humana.
— Sentir equilibrio entre tu rol de mamá y tus necesidades como PAS, e introvertida, -si también lo eres.
— Sentir que se ha “aligerado” el peso de la maternidad sobre tus hombros
— Poder salir del laberinto en el que estás y sentir que puedes avanzar en tu propio camino como mamá.
Así que ahora te digo algo que tal vez te interesa, y mucho.
Si lo que quieres es sentir estabilidad emocional y disfrutar como mamá de lo bueno que te aportan tus rasgos de personalidad.
¿Aceptarías los consejos de otra mamá PAS introvertida que ha pasado y sentido lo mismo que tú y que ha logrado superarlo?
Soy Zulema, soy PAS e introvertida
y mamá de una niña que también lo es.
Ayudo a mamás PAS e introvertidas a gestionar sus desafíos en la maternidad y a potenciar sus fortalezas como madres de acuerdo a sus rasgos personalidad.
Soy quien desde la experiencia práctica puede ayudar a otras mamás sensibles e introvertidas a salir de esa montaña rusa de inestabilidad.
Porque ya estuve ahí y comprendo lo que se siente, y porque sé que hay muy pocas herramientas en internet para nosotras las mamás PAS e introvertidas.
Llevo 8 años estudiando e investigando sobre estos rasgos de personalidad… ¡me apasiona! Y lo he vivido y aplicado en mi familia.
Llevo una crianza respetuosa, que para mi es una necesidad vital y coherente conmigo y mi hija.
Así que, sin más que me enrollo…
Te presento UNA PROPUESTA que te va ayudar a compaginar tus rasgos de personalidad con tu vida de mamá, y que muy probablemente pueda interesarte.
125€
SIN sesiones online de soporte
(solo soporte vía email)
Impuestos incluídos. Pago único.
Pago seguro con tarjeta bancaria.
200€
CON 3 sesiones online de soporte
(más soporte vía email)
Impuestos incluídos. Pago único.
Pago seguro con tarjeta bancaria.
Pero espera…
que antes de describirte el curso, seré sumamente honesta contigo.
Lo más fácil para mí sería decirte que en 4 semanas vas a estar libre de inestabilidades y siendo la mamá que siempre has soñado ser,
pero la realidad es que no te puedo garantizar este tipo de resultados porque la gestión de tus rasgos de personalidad es un proceso individual y tú tienes tus circunstancias específicas,
además, gestionarte a ti misma como madre PAS es un proceso continuo y constante de autoconocimiento, que va cambiando con el tiempo.
No es una meta final, es un camino con una dirección que tú defines y que se aprende a recorrer en sus curvas y rectas.
Lo que sí te puedo asegurar es que al finalizar el curso, podrás…
- Saber identificar cuándo tienes que escucharte a ti misma para tomar pausas y evitar llegar al desgaste emocional y de esta forma poder ayudar mejor a tus hijos… ¡y facilitarte la vida!
- Saber cuándo dejar de escuchar a los demás, cuándo poner límites y cuándo hacerte respetar por tus principios. Saber confiar en tu propia naturaleza sensible e introvertida y dejar de compararte con modelos de maternidad de la sociedad.
- Generar tus propias estrategias y estructuras que te permita tener el equilibrio entre tu rol de mamá y tu bienestar emocional como mujer introvertida y altamente sensible.
- Finalmente sentir la tranquilidad que has estado buscando para ofrecerle a tu familia (¡y a tí misma!) una versión más serena y equilibrada de ti y disfrutar de tu maternidad y de tus hijos.
Vas a identificar y usar a tu favor aquello te hace única, especial y fuerte como persona y como madre altamente sensible e introvertida.
Para decirlo de forma más simple…
Es como si estuvieses en un hoyo del que quieres salir.
Te podría ofrecer un mapa fijo y trazado para que salgas de ese lugar.
Sin embargo, lo que te ofrezco va más allá:
Te ofrezco un mapa que puedes usar, sí, pero, lo más importante es que también vas a aprender a ver tu brújula interna como persona altamente sensible y a saber orientarte al usarla.
La conocerás, te familiarizarás con ella y usarás tu brújula en tu beneficio sin importar donde estés.
Y si acaso estás pensando…
“¿Un curso online?
¡Pero si lo que no quiero es tener otra tarea más en mi lista!”
A ver, tranquila… Mira
Si te ofreciera un curso donde tuvieras que enviar tareas, sentarte frente al ordenador para hacerlo, reunirte online cada semana en grupos y realizar pasos concretos en un lapso determinado, sí entiendo que pensaras así.
Pero, este curso…
NO ES una actividad más, no es una tarea extra que se suma a tu lista de tareas…
sino LA TAREA enfocada a conocer y usar TU BRÚJULA
TU BRÚJULA que va a hacer que no andes de arriba para abajo en un bucle de montaña rusa emocional
TU BRÚJULA que va a hacer posible prevenir y controlar tu agobio. No va a aumentarlo, ¡va a minimizarlo!
Vas a estar preparada, y cuando una está preparada, la caída se puede prevenir, o la caída ya no será tan fuerte, ya no te llevará al hoyo profundo.
125€
SIN sesiones online de soporte
(solo soporte vía email)
Impuestos incluídos. Pago único.
Pago seguro con tarjeta bancaria.
200€
CON 3 sesiones online de soporte
(más soporte vía email)
Impuestos incluídos. Pago único.
Pago seguro con tarjeta bancaria.
¿Cómo es el curso?
- Contiene información, tips y ejemplos prácticos sobre alta sensibilidad e introversión enfocados a la vida de mamás sensibles e introvertidas. (tu mapa)
- Con ejercicios introspectivos para escucharte, identificar barreras internas y ayudarte a un cambio de mirada hacia tus cualidades y fortalezas como mamá sensible e introvertida (tu brújula).
- En formato de audio. Así puedes hacerlo sin estar físicamente sentada viendo un video. Puedes oírlo mientras haces cosas por la casa, mientras caminas, en un descanso, antes de dormir, al despertarte… y repetirlo cuantas veces lo sientas necesario.
- También cuentas con la transcripción de los audios en formato pdf por si te apetece leer y escuchar simultáneamente. Imprímelo e úsalo incluso para subrayar o tomar notas si te apetece.
- No envías tareas, ni cumples plazos, ni te reúnes en ningún horario. Lo haces individualmente y a tu ritmo. Es un proceso personal de introspección.
- Con enlaces de uso directo, sin darte de alta en ninguna plataforma.
- Tienes acceso al contenido del curso de por vida. Los documentos y audios que descargas son tuyos desde tu compra.
- Son 4 módulos con 22 lecciones en audio de 10 min. c/u (total aprox. de 4 hrs), que escucharás a tu ritmo apoyados en un manual que sigues paso a paso con enlaces fáciles de seguir y descargar.
- IMPORTANTE: Si compras la modalidad con las 3 sesiones online de soporte, éstas son sesiones de 60 min. conmigo para ayudarte a avanzar en el curso y resolverte dudas del contenido. Tú eliges tus fechas en mi calendario en Calendly que tendrás cuando recibas el email con el acceso a tu curso.
Contenido
1.1 Tu cerebro, tus rasgos y tu personalidad
1.2 Los 4 pilares de la alta sensibilidad en ti
1.3 Cómo influye en ti ser PAS introvertida
1.4 Tu agobio sensorial como mamá
1.5 Tu agobio mental-emocional y tu diálogo interno
Módulo 2. Tú frente a la maternidad
2.1 Los ideales en maternidad que te agobian
2.2 Falsos prejuicios sobre mamás sensibles e introvertidas
2.3 Gestionando la culpa y el victimismo
2.4 Gestionando el perfeccionismo
Módulo 3. Tus fortalezas de mamá PAS: tu brújula
3.1 Qué piensas de «ser diferente»
3.2 Conoce tus fortalezas únicas
3.2 Protege y alimenta tus fortalezas
3.4 Prepara tu cambio de mirada
3.5 Tu Brújula: La mirada puesta en ti
Módulo 4. Estrategias para usar tus fortalezas: tu mapa
4.1 Pasa a la acción y empieza tu proceso
4.2 Minimalismo: Baja tus expectativas y simplifica tu vida
4.3 Identifica lo que te hace bien y lo que no
4.4 Desconecta como realmente lo necesitas
4.5 Cómo descansar y tomar pausas constantes
4.6 Descarga tu mente y alimenta tu «yo interno»
4.7 Encuentra tus personas de apoyo
4.8 Enfócate en el momento presente
4.9 Cierre: Ponte en marcha y disfruta un día a la vez
Lo que obtienes
— Un manual (en pdf) con enlaces a los audios del curso y a los cuadernos de ejercicios, que son otros documentos del curso. Te guía para saber cómo llevar el curso.
— 22 audios (lecciones) de 10 min. c/audio (total aprox. de 4 hrs. totales), narradas por mi.
— 4 cuadernos de ejercicios en pdf (uno por cada módulo) con ejemplos y estrategias para poner en práctica la información de manera más sencilla.
— Enlaces de apoyo extra (artículos, videos, documentales incluidos en el contenido). Vas a poder profundizar en los temas, si te apetece.
— Mi soporte vía email sobre el contenido del curso durante los 6 meses posteriores a tu compra, en caso de que te surjan dudas o preguntas. O también si te apetece contarme tus avances. Me escribes y te responderé entre 24 y 48h. –No es necesario que me escribas, solo si así lo deseas.
— Si compras la modalidad con 3 sesiones online recibirás mi calendario Calendly en el email de bienvenida y acceso al curso, para que elijas tus fechas. Las sesiones son 60 de minutos conmigo para ayudarte a avanzar en el curso y resolver dudas de contenido. Las hacemos por Zoom.
125€
SIN sesiones online de soporte
(solo soporte vía email)
Impuestos incluídos. Pago único.
Pago seguro con tarjeta bancaria.
200€
CON 3 sesiones online de soporte
(más soporte vía email)
Impuestos incluídos. Pago único.
Pago seguro con tarjeta bancaria.
Pero ATENCIÓN!
nuevamente en nombre de la honestidad debo decir que
Este curso NO ES PARA TÍ si…
— ves la alta sensibilidad -y la introversión, si es también es tu caso- como algo que odias o que te duele mucho ser así,
— ves la maternidad como un gran error de tu vida,
— no te sientes cómoda trabajando individualmente
— necesitas y quieres contacto más personalizado en los cursos,
ó
— si aún estando en estas dificultades, te dices: “todavía no estoy tan mal”, “ahora estoy mal, pero luego estaré bien”, “aún me puedo aguantar”, “ya he pasado por este ciclo antes, me puedo recuperar”... lo que significa que no te has dado cuenta que en esta montaña rusa, tus cansancios cada vez son mayores, se te van acumulando más cosas y cada vez es más agobiante…. o mejor dicho: Si estás resignada a vivir así sufriendo.
Si estás en alguna de estas situaciones de esta lista anterior, este curso NO VA A FUNCIONARTE.
Preguntas habituales
¿Para quiénes entonces sí es este curso?
Para tí que…
- eres mamá altamente sensible o introvertida, sea que lo hayas descubierto hace poco, o que lo sepas de toda tu vida, y sientes que la maternidad te desborda siendo tan sensible y estás en esa montaña rusa de la que quieres salir.
- estás dispuesta a realmente ver en ti lo positivo de la alta sensibilidad y la introversión
- estás dispuesta a trabajar en ti para lograr lo que deseas alcanzar
- tienes la disposición de ver las cosas desde una nueva perspectiva para aceptar y cambiar las cosas que necesites para mejorar
- te sientes cómoda tomando un curso práctico, diseñado e impartido por otra mamá como tú que es altamente sensible e introvertida y basado en sus experiencias de vida y su propio caso de estudio.
- te sientes cómoda trabajando individualmente, con la posibilidad de preguntarme por email cuando tengas dudas del contenido (y durante las sesiones online, si compras la modalidad de 3 sesiones de soporte).
- Recibirás el contenido del curso en tu bandeja de entrada al comprarlo.
- Empiezas y lo haces cuando gustes. Tú marcas tu propio ritmo.
No hay plazos para hacerlo. Lo inicias y terminas cuando gustes.
El material que descargas (manual, audios, ejercicios y extras) es tuyo para siempre.
- No. Debido a la naturaleza del formato, en el que descargas el contenido completo y para siempre, no hay posibilidad de devolución.
- No lo compres si no estás completamente segura de hacerlo.
- Si tienes dudas o preguntas adicionales sobre si este curso es para ti, escríbeme por email y con gusto te respondo TODAS tus preguntas para orientarte y que puedas decidir sintiéndote segura. Y también si veo que este curso no es lo que te puede ayudar, honestamente te lo diré.
Un abrazo
Zulema
125€
SIN sesiones online de soporte
(solo soporte vía email)
Impuestos incluídos. Pago único.
Pago seguro con tarjeta bancaria.
200€
CON 3 sesiones online de soporte
(más soporte vía email)
Impuestos incluídos. Pago único.
Pago seguro con tarjeta bancaria.
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