Imagina lo libre y segura que puedes sentirte y lo mucho que puedes disfrutar de tus fortalezas sensibles con tus hijos, 

cuando puedes gestionar con confianza los desafíos sensoriales y emocionales de la maternidad

Tu maternidad, tus normas.
Poder ir a tu ritmo, y… ¡que el mundo ruede!

 

Tu alta sensibilidad influye en la manera tan profunda en que percibes y vives tu maternidad.

Las PAS no somos, ni funcionamos, ni reaccionamos, ni procesamos como la gran mayoría. 

Lo que nos hace bien y lo que no, a menudo se sale de los modelos o estándares imperantes. Florecemos de formas distintas, a otros ritmos.

 

Las situaciones cotidianas con tus hijos, dentro y fuera de casa resultan con frecuencia demasiado estimulantes para tu cerebro y sistema nervioso PAS

Y cuando te vas a la cama a descansar, muchas veces tu cabeza no para… tu cerebro sigue y sigue aún por largo rato…

A menudo te cuesta desconectar, no descansas bien y eso sumado a las cosas del día puede saturar tu sistema nervioso finamente cableado.

 

Y si además, por todo lo que conlleva ser mamá, no te has parado a identificar cómo te sobreestimulas con el exceso de estímulos, con algunos (o muchos) de tus hábitos, tus rutinas, las cosas del día a día, e incluso con ideas preconcebidas de maternidad que das por ciertas

 

Eso te lleva a compararte con otras madres, a autoexigirte y a sentirte cansada de manera sensorial y emocional como PAS… sintiendo que «no llegas a todo», o que la maternidad te sobrepasa.

 

 

Tal vez ya llevas tiempo conociendo sobre la alta sensibilidad, pero eso que sabes lo usas hacia tus hijos, (tal vez seas mamá de NAS). Lo usas hacia tu familia, pero NO lo sabes usar (o te has olvidado de usarlo) hacia ti misma.

 

Tal vez sabes de manera racional sobre las muchas ventajas que la alta sensibilidad te aportan como mamá, PERO… 

 

 

no terminas de abrazar POR COMPLETO EN TI el ser altamente sensible… (muy) en el fondo lo sigues sintiendo como una desventaja, o no sabes cómo gestionarlo para minimizar tus desafíos sensoriales, en especial como mamá.

¿Cuántas veces…

— has sentido que eres como una jarra que sirve agua a tus hijos y a tu familia y que peligrosamente se está quedando sin agua para dar más?

— has deseado abrir la puerta y salir corriendo sin rumbo porque sientes que ya no puedes más con todo

has dudado de ti misma como mamá porque simplemente parece que  no llegas a todo lo que otras madres “parece” que sí pueden lograr?

Y tal vez ya se han colado en tu vida invitados indeseables, como la irritabilidad, la inseguridad en ti, la culpa, el victimismo o el agobio constante.

¡Y no encuentras la forma de equilibrar el mundo de cosas por hacer de tu lista!

Has puesto a tu familia primero, te has relegado al final y ya no sabes dónde te perdiste ni hacia dónde avanzar. 

 

Mira, déjame decirte algo.

 

 

Si como PAS no cuentas con las herramientas para gestionar los desafíos sensoriales y las intensidades emocionales de la maternidad, es normal sentirte en completo desequlibrio, 

con la sensación de “ser insuficiente”, de que hay algo que funciona mal en ti o de “no estar al mando” de las situaciones cotidianas.

 

Disfrutas mucho ser mamá, solo que a menudo no sabes cómo gestionar TANTO como PAS. 

 

Y es que “allá afuera” no se habla de los desafíos que nos suceden a las madres PAS y es normal que te sientas sola y confundida para encontrar un equilibrio que funcione para ti.

 

 

Pero, tranquila. 

Que hay cosas que puedes hacer para apoyar a tu sistema nervioso finamente cableado como PAS para facilitarte la vida como mamá

¡Y abrazar tu alta sensibilidad para usarla a tu favor!

 

Digamos que podrás…

Enfrentar tus desafíos con conocimiento de causa desarrollando tus propias estrategias de mamá sensible, (e introvertida si también es tu caso).

Y vivir tu maternidad desde una posición más fiel a ti misma.

Dejando de seguir modelos de maternidad que funcionan a otras personas, pero NO a ti.

Ya es tiempo de…

Decir adiós a esa sensación de sentirte rebasada, agobiada o insuficiente, en esas ocasiones cuando no sabes cómo gestionar todo lo que te haces cargo como mamá.

Poder manejar tus desafíos sensoriales, así como apreciar y poder usar tus fortalezas sensibles a tu favor y de tus hijos.

Sentirte más segura y en equilibrio de ti misma como madre… y de dejar de seguir ideas de maternidad que no funcionan para ti como PAS.

— Sentir que puedes poner límites a los demás incluso cuando se involucran en tu estilo de crianza sin que se los pidas.

Sentir que se ha “aligerado” el peso de la maternidad sobre tus hombros

Poder salir del laberinto en el que estás y sentir que puedes avanzar con confianza en tu propio camino como mamá, de acuerdo a tus propios ritmos.

Así que ahora te digo algo que tal vez te interesa, y mucho. 

Si lo que quieres es sentir más estabilidad emocional y disfrutar con más seguridad y equilibrio como mamá de lo bueno que te aportan tus rasgos de personalidad.

 

¿Aceptarías los consejos de otra mamá PAS introvertida que ha pasado y sentido lo mismo que tú y que ha logrado atravesarlo con certeza?

Soy Zulema, soy PAS e introvertida
y mamá de una niña que también lo es.

Zulema_madres_PAS

Desde mi experiencia y capacidad empírica puedo ayudar a otras mamás sensibles e introvertidas a saber cómo gestionar sus desafíos sensoriales y emocionales, a potenciar sus fortalezas sensibles en su día a día y a llevar su propio estilo de vida acorde a ellas mismas.

 

Porque ya estuve ahí y comprendo lo que se siente, y porque sé que hay muy pocas herramientas disponibles para nosotras las mamás PAS y las mamás introvertidas.

 

Llevo 8 años estudiando y formándome de manera autodidacta y práctica sobre alta sensibilidad y sobre introversión… ¡me apasiona!  Y lo he vivido y puesto en práctica en mi y en mi familia. 

 

He aplicado las teorías de la información científica en mi casa, he visto cómo han ido dando resultados positivos a lo largo de 8 años en mi familia y puedo hablarte de resultados. 

 

Llevo una crianza respetuosa y minimalista, que para mi es una necesidad vital y coherente conmigo y mi hija.

 

 

Así que, sin más que me enrollo…

Te presento UNA PROPUESTA que te va ayudar a compaginar tus rasgos de personalidad con tu vida de mamá, y que muy probablemente puede interesarte.

Brujula_carta

100

¡Por un tiempo limitado!

(precio normal 125€)

SIN sesiones online de soporte 

Incluye soporte por 6 meses vía email

Impuestos incluídos. Pago único.

Pago seguro con tarjeta bancaria.

 

175

¡Por un tiempo limitado!

(precio normal 200€)

CON 3 sesiones online de soporte individual (60 min c/sesión)

Además incluye soporte por 6 meses vía email/Whatsapp 

Impuestos incluídos. Pago único.

Pago seguro con tarjeta bancaria.

Pero espera…

que antes de describirte el curso, seré sumamente honesta contigo.

 

No te puedo garantizar que en 4 semanas vas a estar libre de inestabilidades y siendo la mamá que siempre has soñado ser, 

porque la gestión de tus rasgos de personalidad es un proceso individual y tú tienes tus circunstancias específicas,

además, gestionarte a ti misma como madre PAS es un proceso continuo y constante de autoconocimiento, que va cambiando con el tiempo. 

No es una meta final, es un camino con una dirección que tú defines y que te entrenas para recorrerlo con sus curvas y rectas.

Lo que sí te puedo asegurar es que al finalizar el curso, podrás…

  1. Saber identificar cuándo tienes que escucharte a ti misma para tomar pausas y evitar llegar al desgaste emocional y de esta forma poder ayudar mejor a tus hijos… ¡y facilitarte la vida!
  2. Saber cuándo dejar de escuchar a los demás, cuándo poner límites y cuándo hacerte respetar por tus principios. Saber confiar en tu propia naturaleza sensible y dejar de compararte con modelos de maternidad de la sociedad.
  3. Generar tus propias estrategias y estructuras que te permita tener el equilibrio entre tu rol de mamá y tu bienestar emocional como mujer altamente sensible (e introvertida, si es tu caso).
  4. Finalmente sentir la tranquilidad que has estado buscando para ofrecerle a tu familia (y a ti misma) una versión más serena y equilibrada de ti y disfrutar de tu maternidad y de tus hijos.

Vas a identificar y usar a tu favor aquello te hace única, especial y fuerte como persona y como madre altamente sensible.

Para decirlo de forma más simple… 

Es como si estuvieses en un hoyo del que quieres salir. 

Te podría ofrecer un mapa fijo y trazado para que salgas de ese lugar. 

Sin embargo, lo que te ofrezco va más allá: 

Te ofrezco un mapa que puedes usar, sí, pero, lo más importante es que también vas a aprender a ver tu brújula interna como persona altamente sensible y a saber orientarte al usarla.

La conocerás, te familiarizarás con ella y usarás tu brújula en tu beneficio sin importar donde estés.

Y si acaso estás pensando…

¿Un curso online?
¡Pero si lo que no quiero es tener otra tarea más en mi lista!”

 

A ver, tranquila… Mira

Si te ofreciera un curso donde tuvieras que enviar tareas, sentarte frente al ordenador para hacerlo, reunirte online cada semana en grupos y realizar pasos concretos en un lapso determinado, sí entiendo que pensaras así.

Pero, este curso…

NO ES una actividad más, no es una tarea extra que se suma a tu lista de tareas…

sino LA TAREA enfocada a conocer y usar TU BRÚJULA

TU BRÚJULA que va a hacer que no andes de arriba para abajo en un bucle de montaña rusa emocional y sensorial

TU BRÚJULA que va a hacer posible prevenir y controlar tu agobio. No va a aumentarlo, ¡va a minimizarlo!

 

Vas a estar preparada, y cuando una está preparada, la caída se puede prevenir, o la caída ya no será tan fuerte, ya no te llevará al hoyo profundo.
Brujula_carta

100

¡Por un tiempo limitado!

(precio normal 125€)

SIN sesiones online de soporte 

Incluye soporte por 6 meses vía email

Impuestos incluídos. Pago único.

Pago seguro con tarjeta bancaria.

 

175

¡Por un tiempo limitado!

(precio normal 200€)

CON 3 sesiones online de soporte individual (60 min c/sesión)

Además incluye soporte por 6 meses vía email/Whatsapp 

Impuestos incluídos. Pago único.

Pago seguro con tarjeta bancaria.

Contenido

El contenido está dividido en cuatro bloques:
 
En el primero revisamos con ejemplos prácticos de la vida cotidiana, las bases de la alta sensibilidad, de la introversión, de cómo funciona el cerebro PAS y cómo te influyen tus rasgos de personalidad como mamá.
 
También hablamos de desafíos sensoriales, mentales y emocionales, así como tu diálogo interno: esa forma en que te hablas a ti misma.
 
Luego pasas al bloque dos donde cuestionamos los falsos prejuicios sobre maternidad y de cómo hacer frente a la culpa, al victimismo y al perfeccionismo.
 
En el tercer bloque vas a cuestionar lo que piensas sobre “ser diferente” y replantearte un cambio de mirada hacia las fortalezas que tu alta sensibilidad te aportan como persona y como madre. 
 
Además de conocer, vas a poder identificar tus fortalezas sensibles y preparar el cambio de mirada hacia ti misma, hacia tu brújula interna. Esa que te permitirá guiarte por tu naturaleza interna.
 
Finalmente en el cuarto bloque podrás identificar cómo poner en práctica tus fortalezas sensibles y habituarte a protegerlas.
 
Ahí cuentas con muchos ejemplos cotidianos que te sirven de guía e inspiración para definir y crear tus propias estrategias de autocuidado, así como plantearte el estilo de vida que puede ir más acorde a ti desde tu natural forma de ser madre. 
 
 
Y lo mejor es que cada bloque tiene un cuaderno de ejercicios, que a manera de introspección, te ayudan a cuestionar, replantear e identificar los cambios y ajustes que necesites hacer para aplicar la información de manera práctica y que no se pierda en el espacio infinito sino que la hagas tuya y la apliques en tu vida.

¿Cómo es el curso?

  • Contiene información, tips y ejemplos prácticos sobre alta sensibilidad e introversión enfocados a la vida de mamás sensibles e introvertidas. (tu mapa)
  • Con ejercicios introspectivos para escucharte, identificar barreras internas y ayudarte a un cambio de mirada hacia tus cualidades y fortalezas como mamá sensible e introvertida (tu brújula).
  • En formato de audio. Así puedes hacerlo sin estar físicamente sentada viendo un video. Puedes oírlo mientras haces cosas por la casa, mientras caminas, en un descanso, antes de dormir, al despertarte… y repetirlo cuantas veces lo sientas necesario.
  • También cuentas con la transcripción de los audios en formato pdf por si te apetece leer y escuchar simultáneamente. Imprímelo e úsalo incluso para subrayar o tomar notas si te apetece.
  • No envías tareas, ni cumples plazos, ni te reúnes en ningún horario. Lo haces individualmente y a tu ritmo. Es un proceso personal de introspección.
  • Con enlaces de uso directo, sin darte de alta en ninguna plataforma.
  • Tienes acceso al contenido del curso de por vida. Los documentos y audios que descargas son tuyos desde tu compra.
  • Son 4 módulos con 22 lecciones en audio de 10 min. en promedio c/u (total aprox. de 4 hrs), que escucharás a tu ritmo apoyados en un manual que sigues paso a paso con enlaces fáciles de seguir y descargar.
  • IMPORTANTE: Si compras la modalidad con las 3 sesiones online de soporte, éstas son sesiones de 60 min. conmigo para ayudarte a avanzar en el curso y resolverte dudas del contenido. O si te bloqueas, o te surgen preguntas que quieras comentar conmigo y necesites feedback o si te apetece profundizar en un tema del curso. Tú podrás elegir tus fechas en mi calendario en Calendly que tendrás cuando recibas el email con el acceso a tu curso.

Lo que obtienes

Un manual (en pdf) con enlaces a los audios del curso y a los cuadernos de ejercicios, que son otros documentos del curso. Te guía para saber cómo llevar el curso.

22 audios (lecciones) de 7-10 min. c/audio (total aprox. de 4 hrs. totales), narradas por mi.

4 cuadernos de ejercicios en pdf (uno por cada módulo) con ejemplos y estrategias para poner en práctica la información de manera más sencilla.

Enlaces de apoyo extra (artículos, videos, documentales incluidos en el contenido). Vas a poder profundizar en los temas, si te apetece.

Mi soporte vía email/Whatsapp sobre el contenido del curso durante los 6 meses posteriores a tu compra, en caso de que te surjan dudas o preguntas. O también si te apetece contarme tus avances. Me escribes y te responderé entre 24 y 48h. –No es necesario que me escribas, solo si así lo deseas. 

— Si compras la modalidad con 3 sesiones online recibirás mi calendario Calendly en el email de bienvenida y acceso al curso, para que elijas tus fechas. Las sesiones son 60 de minutos conmigo para ayudarte a avanzar en el curso y resolver dudas de contenido. Las hacemos por Zoom.

Brujula_carta

100

¡Por un tiempo limitado!

(precio normal 125€)

SIN sesiones online de soporte 

Incluye soporte por 6 meses vía email

Impuestos incluídos. Pago único.

Pago seguro con tarjeta bancaria.

 

175

¡Por un tiempo limitado!

(precio normal 200€)

CON 3 sesiones online de soporte individual (60 min c/sesión)

Además incluye soporte por 6 meses vía email/Whatsapp 

Impuestos incluídos. Pago único.

Pago seguro con tarjeta bancaria.

Pero ATENCIÓN!
nuevamente en nombre de la honestidad debo decir que

Este curso NO ES PARA TÍ si…

— ves la alta sensibilidad -y la introversión, si es también es tu caso- como algo que odias o que te duele mucho ser así,
— ves la maternidad como un gran error de tu vida,
— no te sientes cómoda trabajando individualmente
— necesitas y quieres contacto más personalizado en los cursos,
ó
— si aún estando en estas dificultades, te dices: “todavía no estoy tan mal”, “ahora estoy mal, pero luego estaré bien”, “aún me puedo aguantar”, “ya he pasado por este ciclo antes, me puedo recuperar”... lo que significa que no te has dado cuenta que en esta montaña rusa, tus cansancios cada vez son mayores, se te van acumulando más cosas y cada vez es más agobiante…. o mejor dicho: Si estás resignada a vivir así sufriendo.

 

Si estás en alguna de estas situaciones de esta lista anterior, este curso NO VA A FUNCIONARTE.

 

 

Preguntas habituales

¿Para quiénes entonces sí es este curso?
Para tí que…

  • eres mamá altamente sensible o introvertida, sea que lo hayas descubierto hace poco, o que lo sepas de toda tu vida, y sientes que la maternidad te desborda siendo tan sensible y estás en esa montaña rusa de la que quieres salir.
  • estás dispuesta a realmente ver en ti lo positivo de la alta sensibilidad -y la introversión, si es tu caso.
  • estás dispuesta a trabajar en ti para lograr lo que deseas alcanzar
  • tienes la disposición de ver las cosas desde una nueva perspectiva para aceptar y cambiar las cosas que necesites para mejorar
  • consideras importante aprender a gestionar tus emociones para disfrutar de tu experiencia con la maternidad cuanto antes
  • te sientes cómoda tomando un curso práctico, diseñado e impartido por otra mamá como tú que es altamente sensible e introvertida y basado en sus experiencias de vida y su propio caso de estudio.
  • te sientes cómoda trabajando individualmente, con la posibilidad de preguntarme por email/Whatsapp cuando tengas dudas del contenido (y durante las sesiones online, si compras la modalidad de 3 sesiones de soporte).
 
 
 
¿Cuándo puedo empezar?

  • Recibirás el contenido del curso en tu bandeja de entrada el sábado 2 de marzo a partir de las 15:00 (hora de Europa central), en su lanzamiento.
  • A partir de ahí, empiezas y lo vas haciendo cuando gustes. Tú marcas tu propio ritmo.
 
 
 
¿Hay un plazo para iniciar y terminar?

No hay plazos para hacerlo. Lo inicias y terminas cuando gustes. 
El material que descargas (manual, audios, ejercicios y extras) es tuyo para siempre.

 

¿El curso tiene garantía?

  • No. Debido a la naturaleza del formato, en el que descargas el contenido completo y para siempre, no hay posibilidad de devolución. 
  • No lo compres si no estás completamente segura de hacerlo. Escríbeme un correo si tienes dudas y te ayudo a decidir si este curso podría ser para ti o no.
 
 
¿El precio del curso bajará alguna vez?

  • No, no bajará nunca. Es más, si algo te seguro es de que con el paso del tiempo el precio subirá. Por tanto, no hay mejor momento de comprarlo que justo ahora. Será tuyo de por vida, así que aprovecha el precio y lo puedes empezar más adelante. Para qué comprarlo más caro después?   
 
 
¿Por qué invertir en un curso como éste?

  • No hay en español ningún curso para madres altamente sensibles desde esta perspectiva teórica-empírica y con tantas herramientas prácticas de fácil aplicación. Cada mamá tiene sus prioridades, pero el impacto que tiene invertir en tu autocuidado y bienestar es directamente proporcional al desarrollo de una mejor relación con sus hijos/as. Además te ahorras mucho esfuerzo, tiempo y energía en buscar esta información por tu cuenta y puedes canalizar ese tiempo y energía en ti y en tu familia.
 
 
¿Cuánto tiempo tengo que dedicar a este curso?
 
No hay un tiempo específico porque depende de tu situación de vida y de cómo puedas y quieras avanzar. Yo recomiendo dedicar unos 15 minutos al día o un par de horas a la semana, y llevando este ritmo te tomaría unas 10-12 semanas completarlo (audios y ejercicios).
 
Pero insisto, depende de tu ritmo. Y si haces pausas para repasar algún tema o haces algún ejercicio de forma más extensa, por ejemplo. Hay quienes las introspecciones las hacen más a profundidad y les toma más tiempo hacer los ejercicios. 
 
Como los temas son audios de 8-10 minutos, es muy flexible para que escuches el contenido mientras andas por casa o caminando o haciendo ejercicio. Y los ejercicios los haces al final de cada módulo para indagar y profundizar en ti sobre los temas. Tú llevas tus riendas en ésto, y me tienes de soporte por email cuando lo necesites (y por Whatsapp si compras la modalidad con sesiones online)
 
 
 
  • Si tienes dudas o preguntas adicionales sobre si este curso es para ti, escríbeme por email y con gusto te respondo TODAS tus preguntas para orientarte y que puedas decidir sintiéndote segura. Y también si veo que este curso no es lo que te puede ayudar, honestamente te lo diré. No es mi intención venderte a saco, sino que realmente te sirva y lo aproveches. 
 
 
¿Tienes más dudas o preguntas?
 
Escríbeme a zulema@crianzaserena.com y contesto todas tus inquietudes sobre el curso

Un abrazo

Zulema

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100€

¡Por un tiempo limitado!

(precio normal 125€)

SIN sesiones online de soporte 

Incluye soporte por 6 meses vía email

Impuestos incluídos. Pago único.

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¡Por un tiempo limitado!

(precio normal 200€)

CON 3 sesiones online de soporte individual (60 min c/sesión)

Además incluye soporte por 6 meses vía email/Whatsapp 

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