brujula para mamas PAS e introvertidas
brujula mamas PAS introvertidas

Seguramente sabes ya que la alta sensibilidad y la introversión influyen en la manera tan profunda en que percibes y vives tu maternidad.

Yo soy una mamá PAS introvertida y sé que mi vida está muy a menudo llena de situaciones estimulantes tanto con mi hija, como con todo lo que hay alrededor de la maternidad – dentro y fuera de casa.

Como mamás PAS introvertidas sabemos del constante agobio mental y emocional al que nos exponemos con la maternidad.

Tu y yo sabemos de la constante charla interna que hay en nuestra mente sobre muchos temas, que sigue y sigue, ¡aún al acostarnos a dormir!

A ver, a ver

ya que estamos hablando con honestidad y confianza, echemos un vistazo a nuestro panorama.

Por un lado, tenemos lo positivo de nuestros rasgos de personalidad…

— estamos pendientes DE TODO lo que les pasa a nuestros hijos (cómo están en la escuela, cómo se llevan con sus amigos, cómo los reciben sus abuelos, que no han aprendido a nadar… y un sin fín de asuntos)

— nos damos el tiempo para conocerlos bien, conectar con ellos, escucharlos y tener una buena relación,

— nos informamos de cómo llevar una crianza respetuosa, de cómo ayudarles como ellos necesitan…

— y hacemos lo posible por darles el apoyo que no tuvimos y que sí queremos darles a ellos en su infancia, etc.

En este sentido, disfrutamos ser mamás, porque usamos nuestras capacidades en beneficio de nuestros hijos, sobre todo si son niños altamente sensibles e introvertidos, porque empatizamos mucho con sus necesidades…

Peeeero… 

Por otro lado, tenemos nuestros propios retos y grandes desafíos como mamás PAS e introvertidas…

— tenemos una forma intensa de percibir, y al vivir rodeadas de estímulos con nuestros hijos, vivimos sobreestimuladas y a menudo agotadas y ansiosas con las muchas cosas a nuestro cargo.

— tenemos una profunda forma de procesar y analizar, que nos hace estar dando vueltas a nuestros pensamientos. No sabemos cómo “parar de pensar”. Esto nos causa agobio mental.

— también nos sentimos incómodas tomando el descanso que necesitamos, “confesando nuestro agobio” a los demás, y no sabemos cómo pedir ayuda.

Entonces, vivimos nuestra alta sensibilidad e introversión hacia nosotras mismas desde la parte desafiante y difícil, acumulando cansancio que crece cada vez más.

Y es aquí donde las mamás se dividen en dos:

1. Quienes se quedan a sufrir y enfrentan esta parte desafiante y difícil con resignación, como algo que no pueden gestionar positivamente y aguantan y se acostumbran a vivir en una montaña rusa de inestabilidad, a veces arriba, a veces abajo, en un bucle de agobio que se acumula y crece. 

2. Quienes deciden que no se quieren conformar a vivir en estos ciclos de inestabilidad, de sufrimiento y desgaste, ¡que no es vida caray! Que han llegado al punto de decir “ya basta” y buscan la forma de salir de esta montaña rusa para tener una vida mejor. 

O mejor dicho, para tener una vida, porque resignarse como en la primera opción es no tener vida.

Así que, ahora te digo algo que tal vez te interesa, y mucho. 

A tí, que lo que quieres es sentir estabilidad emocional y disfrutar como mamá de lo bueno que te aportan tus rasgos de personalidad.

¿Aceptarías los consejos de otra mamá PAS introvertida que ha pasado por estos ciclos de intestabilidad y agotamiento y que ha logrado superarlo?

Soy Zulema, soy PAS e introvertida y mamá de una niña que también lo es. 

No soy psicóloga, ni terapeuta, ni doctora, pero soy alguien que desde la experiencia práctica puede ayudar a otras mamás sensibles e introvertidas a salir de esa “montaña rusa de inestabilidad” 

porque comprendo lo que se siente y porque sé que hay muy pocas herramientas en internet para nosotras como mamás PAS introvertidas

He sido mi propio caso de estudio. Llevo 7 años en ello. Y ese proceso me ha llevado a aprender sobre los rasgos de personalidad… ¡me apasiona!

y también a llevar una crianza respetuosa de verdad, de esas que ya no es una opción de maternidad más sino, una necesidad vital y coherente conmigo y mi hija.

Así que, sin más que me enrollo…

te presento una opción para compaginar tus rasgos de personalidad con tu vida de mamá, y que muy probablemente pueda interesarte.

Pago único. Pago seguro con tarjeta de crédito Visa o Mastercard.

Pero espera… que antes de describirte el curso, seré sumamente honesta contigo.

Lo más fácil para mí sería decirte que en 4 semanas vas a estar libre de tu inestabilidad y siendo la mamá que siempre has soñado ser, 

pero la realidad es que no conozco tu caso, no sé de tus altos ni tus bajos, y no te puedo garantizar este tipo de resultados.

Entonces… ¿Qué lograrás con este curso?

Lo que sí te puedo asegurar es que vas a empezar a estar pendiente y alerta de tí, de lo que sientes y cómo lo sientes, a estar “presente” en tí,

vas a saber identificar en el momento en que empiezas a sentir una saturación o un agobio o un bajón emocional, y vas a saber reaccionar a tu favor antes de que eso te arrastre de nuevo al hoyo,

vas a saber cuándo dejar de escuchar a los demás, cuándo poner límites y cuándo hacerte respetar por tus principios

vas a empezar a usar tus estrategias para simplificarte la vida, para realmente definir y elegir aquello que te hace bien y te proporciona estabilidad como mamá.

En resumen: vas a facilitarte la vida a tí misma como mamá PAS introvertida

Para decirlo de forma más simple…

Es como si estuvieses en un hoyo del que quieres salir. Te podría ofrecer un mapa fijo y trazado para que salgas de ese lugar. 

Sin embargo, lo que te ofrezco va más allá: Te ofrezco un mapa que puedes usar, sí, pero, lo más importante es que también vas a aprender a ver tu brújula interna y a saber orientarte al usarla.

La conocerás, te familiarizarás con ella y usarás tu brújula en tu beneficio sin importar donde estés. 

Tu brújula y el mapa te ayudarán a salir del hoyo, pero, ya sabiendo orientarte con tu brújula, podrás andar más segura por donde sea que andes.

Entonces, ¿qué beneficios obtienes con el curso? 

Conocerte mejor para:

  • identificar cómo vives ser mamá, cómo te tomas y cómo filtras todo lo que percibes como mamá sensible e introvertida
  • dejar de pelearte contigo misma y dejar de auto sabotearte
  • aligerar el peso de la maternidad sobre sus hombros
  • generar tus propias estrategias y estructuras
  • identificar tus fortalezas reales, apoyarte en ellas y usarlas a tu favor
  • sentirte segura y confiada como la mamá que eres: sensible, introvertida, coherente y real.
  • equilibrar tu rol de mamá y tus necesidades como mujer PAS introvertida
  • dejar de seguir falsos ideales y disfrutar de tu propio estilo de crianza y maternidad
  • potenciar el vínculo materno con tus hijos usando tus fortalezas

Si acaso estás pensando…

“¿Un curso online? ¡Pero si lo que no quiero es tener otra tarea más en mi lista!”

A ver, tranquila… Mira

Si te ofreciera un curso donde tuvieras que enviar tareas, sentarte frente al ordenador para hacerlo, reunirte online cada semana y realizar pasos concretos en un lapso determinado, sí entiendo que pensaras así. 

Pero, este curso…

NO ES una actividad más, no es una tarea extra que se suma a tu lista de tareas…
sino LA TAREA enfocada a conocer y usar TU BRÚJULA

— TU BRÚJULA que va a hacer que no andes de arriba para abajo en un bucle de montaña rusa emocional

— TU BRÚJULA que va a hacer posible controlar tu agobio.
No va a aumentarlo, ¡va a controlarlo, a minimizarlo!

Vas a estar preparada, y cuando una está preparada, la caída se puede prevenir, o la caída ya no será tan fuerte, ya no te llevará al hoyo profundo.

Pago único. Pago seguro con tarjeta de crédito Visa o Mastercard.

Bueno, ¿cómo es y cómo funciona este curso?

  • contiene información concreta, tips y ejemplos prácticos sobre alta sensibilidad e introversión enfocados a la vida de mamás PAS introvertidas.
  • Sin información de relleno que te hagan perder tu enfoque y tu tiempo.
  • está en formato de audio para que puedas oírlo mientras haces cosas por la casa, mientras caminas, mientras tomas un descanso en el parque, mientras te tomas el café, antes de dormir, al despertarte…
  • no tienes que enviar tareas, ni cumplir tiempos, ni reunirte en ningún horario. Lo haces individualmente y a tu ritmo.
  • son 4 módulos divididos en lecciones de 10-15 min c/u – total: 20 lecciones
  • está alojado en Hotmart.
  • sin diplomas al finalizar. Es para tu desarrollo personal.
  • tienes acceso al contenido en audio por 12 meses a partir de tu fecha de compra, para que puedas escucharlo muchas veces
  • Los documentos PDF que descargarás serán tuyos de por vida.

incluye además:

  • 1 cuaderno en pdf descargable, con ejercicios adicionales de apoyo 
  • 1 lista de recursos – mis recomendaciones de libros, artículos, películas, documentales sobre ambos rasgos de personalidad
  • mi soporte individual vía mail durante los 6 meses posteriores a tu compra. Para resolver tus dudas o inquietudes sobre el contenido del curso. Me escribes y te contestaré en 24- 48 hrs laborables. – Si gustas escribirme para compartirme tus avances o resultados, puedes hacerlo. Pero no es necesario. 

¿Cuáles son los temas?

Módulo 1. Tú frente a la maternidad
— Los ideales en maternidad que te agobian
— Falsos prejuicios sobre las mamás sensibles e introvertidas
— Cómo enfrentarlos
— Qué piensas de ser distinta

Módulo 2. Tú como mamá altamente sensible e introvertida
— Los 4 pilares de la alta sensibilidad siendo mamá
— La combinación en tí entre alta sensibilidad e introversión
— Tu diálogo interno y tu agobio mental-emocional
— El contexto alrededor de tu vida como mamá
— Cómo gestionar la culpa y la victimización

Módulo 3. Identifica tus fortalezas de mamá sensible e introvertida
— cambio de mirada y de enfoque
— libera el peso sobre tus hombros
— identifica tus detonantes de malestar para prevenirte
— identifica lo que te enorgullece como mamá PAS introvertida

Módulo 4. Estrategias: Usa tus fortalezas a tu favor y avanza
— Baja tus expectativas y simplifica tu vida
— Cuídate como realmente lo necesitas
— descarga tu mente y alimenta tu «yo interno»
— encuentra tu persona o grupo de apoyo
— cómo sentirte cómoda al pedir ayuda
— empatiza y conecta con tus hijos desde tu «yo real»
Cierre: Ponte en marcha y disfruta «un día a la vez»

Pago único. Pago seguro con tarjeta de crédito Visa o Mastercard.

Pero ATENCIÓN!

nuevamente en nombre de la honestidad debo decir que

Este curso NO ES PARA TÍ si…

  • ves la introversión o alta sensibilidad como algo que odias o que te duele mucho ser así
  • ves la maternidad como un gran error de tu vida
  • no te sientes cómoda trabajando individualmente
  • necesitas y quieres contacto más personalizado en los cursos, o
  • Si aún estando en estas dificultades, te dices: “todavía no estoy tan mal”, “ahora estoy mal, pero luego estaré bien”, “aún me puedo aguantar”, “ya he pasado por este ciclo antes, me puedo recuperar”… lo que significa que no te has dado cuenta que en esta montaña rusa, tus cansancios cada vez son mayores, se te van acumulando más cosas y cada vez es más agobiante…. o mejor dicho: Si estás resignada a vivir así sufriendo.

Si estás en alguna de estas situaciones de la lista anterior, NO TENGO NADA QUE PUEDA FUNCIONARTE.

Preguntas habituales

¿Para quiénes entonces sí es este curso?

Para tí que…

  • eres mamá altamente sensible o introvertida, sea que lo hayas descubierto hace poco, o que lo sepas de toda tu vida, y – estás en esa montaña rusa de la que quieres salir.
  • estás dispuesta a realmente ver en tí lo positivo de la alta sensibilidad y la introversión
  • estás dispuesta a trabajar en tí para lograr lo que deseas alcanzar
  • te sientes cómoda trabajando individualmente, con la posibilidad de preguntarme por escrito cuando tengas dudas del contenido
  • tienes la disposición de ver las cosas desde una nueva perspectiva para aceptar y cambiar las cosas que necesites para mejorar
  • te sientes cómoda tomando un curso práctico, diseñado e impartido por otra mamá como tú que es altamente sensible e introvertida y basado en sus experiencias de vida y su propio caso de estudio.

¿Cuándo puedo empezar?
Recibirás acceso al curso en cuanto lo hayas pagado. Empiezas y lo haces cuando gustes. Tú marcas tu propio ritmo.

¿Hay un lapso para iniciar y terminar?
No. Lo inicias y terminas cuando gustes. Tienes acceso a los audios del contenido en Hotmart por 12 meses después de tu fecha de compra.
El material que descargas en pdf (ejercicios y extras) es tuyo para siempre al descargarlo.

¿El curso tiene garantía?
Estoy segura de que este curso va a ayudarte. Pero si en un lapso de 15 días posteriores a tu compra decides que el curso no te convence y no es para tí, te devuelvo tu pago completo.

¿Tienes más dudas o preguntas?

Escríbeme a zulema@crianzaserena.com y te contesto tus inquietudes sobre el curso.

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¡Hasta luego! / Zulema