Bajar las autoexigencias como mamá PAS
Para bajar las autoexigencias como mamá PAS es importante salir del piloto automático y dejar de guiarse por los estándares de lo que otras familias hacen o «parece» que logran.
¿Soy una madre altamente sensible?… 29 signos de mamá PAS
Si vives tu maternidad de forma muy INTENSA y PROFUNDA, quizá te preguntas ¿soy una madre altamente sensible?
Con estos 29 signos de cómo es una mamá PAS podrás identificar si tal vez tienes este rasgo de personalidad.
7 acciones para tu bienestar diario como mamá altamente sensible
7 acciones que puedes hacer como madre altamente sensible desde el momento en que te despiertas hasta el momento en que te vas a dormir para evitar sentirte tan sobreestimulada durante el día y que tu día en casa se sintiera más tranquilo.
Cómo parar de rumiar con pensamientos en bucle como mamá PAS
Un día cualquiera puedes traer la mente llena como mamá PAS.
Estas 3 herramientas te ayudan a parar de rumiar con la espiral de pensamientos en bucle que terminan agobiándote.
Tus grandes ventajas como mamá altamente sensible
Como PAS tienes ciertas ventajas en la crianza de tus hijos.
Gracias a tu rasgo de personalidad, tus sentidos están finamente afinados y te permiten sentir y asimilar tu entorno con más profundidad y riqueza que la mayoría de las personas.
Entre tus muchas fortalezas como mamá PAS, estás 3 son algunas de las más evidentes.
Técnicas de autocuidado para mamás PAS para vivir menos agobiadas
El autocuidado para las mamás PAS debe ser una prioridad y convertirse en algo no negociable para vivir menos agobiadas.
Para equilibrar la energía, emociones y pensamientos, y eliminar la sobreestimulación sensorial.
Estrategias esenciales para prosperar como PAS y NAS
El mayor problema que enfrentan las Personas Altamente Sensibles en su vida es no saber que son PAS.
Y hablando de los niños altamente sensibles, el mayor problema es que sus padres no sepan que su hija o hijo es NAS, porque no sabrán guiarle para conocer y gestionar su alta sensibilidad.
Cuidado: estos perturbadores te agobian fácilmente como PAS introvertida
Estos perturbadores suelen agotar o saturar a las personas altamente sensibles e introvertidas.
Identificarlas te ayudará a estar atenta para prevenirlas o actuar en cuanto las percibas en pro de una mayor tranquilidad para tí y tus hijos.
Cómo explicar tu introversión a una persona para que te entienda
3 aspectos generales sobre introversión que puedes explicar en una charla con un extrovertido y que te sirven como un primer acercamiento a “abrirte” con ellos para mostrar cómo eres y puedan entenderte un poco mejor.
Los estudios sobre la sensibilidad y cómo influyen en PAS y NAS
Gracias a los estudios sobre la sensibilidad, las personas altamente sensibles del mundo han podido primero reconocerse como tales, y beneficiarse conforme las investigaciones han avanzado.
Las 3 teorías de los estudios pioneros se han combinado en un solo marco común llamado Marco de la Sensibilidad Ambiental y como resultado la perspectiva hacia la alta sensibilidad se ha modificado. La siguiente etapa en estudios apuntan hacia la incorporación mayor de la neurociencia, la fisiología y la genética.