Blog de Introversión y Alta Sensibilidad
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Información y consejos para mamás altamente sensibles e introvertidas para equilibrar sus rasgos de personalidad con su maternidad
7 acciones que puedes hacer como madre altamente sensible desde el momento en que te despiertas hasta el momento en que te vas a dormir para evitar sentirte tan sobreestimulada durante el día y que tu día en casa se sintiera más tranquilo.
Un día cualquiera puede ser que traigas la mente llena de pensamientos de mamá.
Estas 3 herramientas pueden ayudarte a detener la espiral mental derivada de sentir y pensar tan profundamente como PAS, que terminan agobiándote.
Como PAS tienes ciertas ventajas en la crianza de tus hijos.
Gracias a tu rasgo de personalidad, tus sentidos están finamente afinados y te permiten sentir y asimilar tu entorno con más profundidad y riqueza que la mayoría de las personas.
Entre tus muchas fortalezas como mamá PAS, estás 3 son algunas de las más evidentes.
El cuidado personal no solo debe ser una prioridad, sino que debe convertirse en algo no negociable para nosotras las mamás altamente sensibles.
Para equilibrar nuestra energía, nuestras emociones y nuestros pensamientos, y para eliminar la sobreestimulación y despejar nuestras mentes, ya que nos saturamos con facilidad por ser mamás PAS.
El mayor problema que enfrentan las Personas Altamente Sensibles en su vida es no saber que son PAS.
Y hablando de los niños altamente sensibles, el mayor problema es que sus padres no sepan que su hija o hijo es NAS, porque no sabrán guiarle para conocer y gestionar su alta sensibilidad.
Estos perturbadores suelen agotar o saturar a las personas altamente sensibles e introvertidas.
Identificarlas te ayudará a estar atenta para prevenirlas o actuar en cuanto las percibas en pro de una mayor tranquilidad para tí y tus hijos.
3 aspectos generales sobre introversión que puedes explicar en una charla con un extrovertido y que te sirven como un primer acercamiento a “abrirte” con ellos para mostrar cómo eres y puedan entenderte un poco mejor.
Gracias a los estudios sobre la sensibilidad, las personas altamente sensibles del mundo han podido primero reconocerse como tales, y beneficiarse conforme las investigaciones han avanzado.
Las 3 teorías de los estudios pioneros se han combinado en un solo marco común llamado Marco de la Sensibilidad Ambiental y como resultado la perspectiva hacia la alta sensibilidad se ha modificado. La siguiente etapa en estudios apuntan hacia la incorporación mayor de la neurociencia, la fisiología y la genética.
Comprender y aceptar a su hijo altamente sensible e introvertido te permite concentrarte en lo que importa en lugar de distraerte con lo que no.
La clave para un vínculo fuerte entre tú y tu hijo es escucharle y comunicarte con él o ella de una manera que apoyes su forma de ser. Sigue estas 4 formas de entenderlo y aceptarlo tal y como es.
Para las mamás altamente sensibles e introvertidas, la maternidad es abrumadora por TODO lo que implica y particularmente agotadora para todos sus sentidos.
Estas 5 situaciones suelen ser un reto para ellas. Tal vez tú te identifiques con el tipo de cosas que tienden a abrumar a las madres altamente sensibles e introvertidas o conozcas a alguna mamá que encaje.